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麺類に合うおかず

ナポリタンの献立にサラダやもう一品!スープもプラスで夕食に!

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「スパゲッティといえばナポリタン!」と言ってよいほど昔も今も子供から大人までほっこりしてしまう味わいで人気ですよね。

玉ねぎやピーマンなどの野菜が入ったナポリタンは美味しいけれど栄養としては物足りない…。

他に何を付け合わせようか困ったことはありませんか?

今回はナポリタンを作る際に一緒に食べると美味しく栄養も摂れるサラダやちょっとしたおかず、スープなどを紹介していきます!

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ナポリタンの献立でサラダのおすすめはコレ!

ナポリタンは、美味しいけれど「野菜が足りない」と思いませんか?

一緒にナポリタンに合うサラダを作って野菜をもっと摂るようにしましょう!

1.ポテトサラダ

子供も大好きなポテトサラダ!

じゃがいも以外にも、人参やきゅうり、玉ねぎ、コーンなど数種類の野菜を入れることができますね。

ゆで卵やツナを入れても美味しいです!

2.シーザーサラダ

トマトやベーコンなどとカリカリのクルトンを入れて食べるシーザーサラダもナポリタンによく合います!

クルトンは、食パンをレンジでチンして簡単に手作りすることも出来ますよ^^

我が家ではクルトンが子供たちの間で取り合いになるので、手作りすれば食べ放題ですw

3.アヒポキ風サラダ

マグロやサーモン・アボガドを混ぜたハワイ風アヒポキサラダはいかがですか?

我が家ではマグロ好きの子供のために作るのですが、一瞬で無くなってしまうほど人気です。

4.タコとホタテのマリネ風サラダ

オリーブオイルにレモン汁をかけ、塩胡椒をするだけの簡単なマリネも美味しいですよ!

イタリアンレストランに行った気分になります。

サニーレタスやスライスオニオンもプラスすれば、お野菜も摂れますよ。

5.ほうれん草とたっぷりキノコのサラダ

シャキシャキしたしめじや舞茸を炒めて、たっぷりのほうれん草の上にのせて食べるホットサラダです。

私はいつも和風ドレッシングをかけて食べますが、めちゃくちゃ美味しいですよ!

6.ブロッコリーとゆで卵のサラダ

ぱぱっと作れる簡単サラダです。

マヨネーズと合わせれば子供もパクパク食べてくれます!

ナポリタンにもう一品つけるならコレ!

サラダ以外にも、もう一品付け加えると食卓に鮮やかになります!

こんな一品はいかがでしょうか?

1.オニオンリング

洋風の料理を作るとき、子供からよくリクエストされます。

油物ですが、パスタとサラダとの相性もよく、毎回完食してくれる一品です。

2.ベーコンとチーズの焼き春巻き

名前からして子供が好きそうな一品ですが、実際作って出すとよく食べてくれます。

玉ねぎを一緒に入れて焼いても入っているのがバレません。笑

3.鮭のポテマヨチーズのせ

両面焼いた鮭の上にポテトサラダとチーズをのせて焼いた一品です。

鮭の塩気とほどよくマッチして美味しいですよ!

4.チキンナゲット

我が家では、レンジでチンするだけのチキンナゲットを冷蔵庫にストックしています!

ちょっとご飯が物足りない時や朝食にもピッタリです。

もちろん、鶏むね肉などで手作りしてもおいしいです!

5.鶏もも肉とナス・トマトのさっぱり炒め

一口大に切った具材をよく炒め、お酢・醤油・みりん・ごま油で味付けした炒め物です。

がっつりと野菜もお肉も食べたいとき、ナポリタンのおかずに最適です!

6.白身魚のピカタ

白身魚は火が通りやすく簡単に作れ、ナポリタンにも相性抜群です!

チーズを入れて作ればコクがでてさらに美味しくなりますよ!

7.エビフライ

トマトベースのナポリタンにはエビフライは忘れてはいけない一品です!

この組み合わせは絶品!!

8.ハンバーグ

ナポリタンの上にハンバーグをのせてもおいしい!

ハンバーグの付け合わせとしてナポリタンが添えられている事も多いですよね^^

最近は、冷凍食品だったり、コンビニのおかずコーナーのレトルトハンバーグもかなり美味しいです。

簡単に済ませたい時におすすめです!

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ナポリタンの献立にスープをプラスで夕食にも!

ナポリタンによく合うサラダなどを使って、献立を紹介していきます!

一緒にオススメのスープも合わせて紹介していきますので、是非参考にしてくださいね!

ナポリタンの献立1
・ナポリタン
・チキンナゲット
・シーザーサラダ
・オニオンスープ

パっと用意出来て、カフェのランチセットのようなメニューです!

もちろん、軽い夕飯にもピッタリですよ。

ナポリタンの献立2
・ナポリタン
・鶏もも肉とナス・トマトのさっぱり炒め
・ほうれん草とたっぷりキノコのサラダ
・キャベツと卵のコンソメスープ

全体的に野菜もたくさんで栄養も満点!

いろんな野菜が食べることができて、食べ応えもあります!

ナポリタンの献立3
・ナポリタン
・オニオンリング
・エビフライ
・タコとホタテのマリネ風サラダ
・きのこのポタージュ

エビフライもオニオンリングも揚げ物なので、どうせなら一緒に作ってもいいですよね^^

揚げ物がくるので、サラダはさっぱりマリネを合わせるのがおすすめ!

ナポリタンの献立4
・ナポリタン
・ベーコンとチーズの焼き春巻き
・アヒポキ風サラダ
・ブロッコリーとトマトのコンソメスープ

野菜も魚も摂れる栄養満点の献立です。

しっかり味のナポリタンとチーズ春巻きに、あっさりしたアヒポキサラダとスープがバランスいいですよ。

ナポリタンの献立5
・ナポリタン
・鮭のポテマヨチーズのせ
・ポテトサラダ
・ソーセージのトマトスープ

ポテトサラダを使ってもう一品作れちゃうラクする献立です。

ちょっと重ためのポテサラにはトマトとコンソメベースのスープでさっぱりしましょう!

まとめ

どこか懐かしいナポリタンは、サラダで野菜をたくさん摂れるように工夫すればバランスのよい献立に仕上がります!

今回紹介したサラダなどを取り入れ、是非作ってくださいね!

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プロフィール

こんにちは!このブログを運営している「なつこ」といいます。私は、子供2人を育てているアラフォー主婦です。主婦歴でいうと十数年。

主婦になってからというもの、毎日毎日の献立を考えるのが大変で。

コレを作るなら、「このおかずが合う」というのが、パっといっぱいわかれば、冷蔵庫の中とも相談しながら、献立が立てやすいなと思い、このブログを作りました。

皆さんの参考になれば嬉しいです^^